Z witamin to mogę Ci polecić OLIMP Vita-Min Multiple Sport, bardzo dobre witaminki. Dlaczego unikasz pieczywa, chleb też jest bardzo dobry:-)) tylko żeby był np: pełnoziarnisty, żytni no i wiadomego pochodzenia, o składzie bez zbędnych dodatków.
Olimp Vita Min Multiple Sport, wg mnie jedne z lepszych witamin. Orange Triad od Controled Labs też wydaje się atrakcyjne bo masz ochrone/regeneracje stawów (glukozamina) enzymy trawienne, minerały. Nie wiem tylko ile tam jest RDA bo nie znalazłem informacji o tym.
1 Activlab crea shot -przed treningiem 2.Kaizen creapure 300g - DT:rano i po treningu po 5g w DNT: rano 5g 3.Vita-min multiple SPORT - rano po posiłku po 1 tab 4.Gold omega 3 -rano po posiłku po 1-2 tab 5.ostrowia -do braków w diecie 6.Mutant mass -po treningu
[...] nowego tematu podłącze się pod kolegę Witam zakupiłem sobie kilka suplementów i nie wiem dokładnie jak je dawkować: Tauryna Olimpu MC Kreatyna Olimpu MC Białko UNS Vita-min multiple sport chciałem zwykłe ale tylko takie były. Przeczytałem gdzieś na forum żeby dawkować następująco proszę o sprawdzenie: Rano po przebudzeniu 4cap kreatyny + 1cap [...]
Problem sam się rozstrzygnął, bo sklep nie posiada w tej chwili HP i wyśle mi zestaw bez HP. Więc będe brał: Storm-(rano, po treningu) Shock- 30min. przed treningiem Mutant Mass- porcje 260g rozdzielę na 2 mniejsze: mniej więcej po 135g (rano po śniadaniu, 30-40min bo siłowni) Monster mass- (mam w domu 1kg z poprzedniego cyklu)- 1porcję tak około [...]
To wiadome, ale oprocz tego mozna cos jeszcze wziac jesli ktos ma duzy ostrych treningow :P Tylko nie wiem czy nastepnym razem kupic multiple sport czy zwykle.
Dzięki za doradzenie, zakupiłem "Olimp Vita-Min Multiple Sport" - mam tylko jedno pytanie. Dawkowanie: 1 kapsułkę VITA-PLEX i 1 kapsułkę CHELA-MIN (raz dziennie i po posiłku głównym) - jak mam rozumieć po posiłku głównym ? Z góry dzięki za pomoc.